根据您的描述，可能存在关节炎的风险，建议您到医院进行全面的体检和检查。同时，注意休息和保持良好的生活习惯，例如保持适当的体重、避免过度使用受影响的关节、定期进行温和的运动和伸展、均衡饮食、减少压力和焦虑等。治疗方案可能包括非甾体抗炎药（NSAIDs）和物理治疗等方法，具体的治疗方案需要根据您的具体情况和医生的建议来确定。