最近几年好像经常会看到关于猝死的新闻，二三十的小年轻连续加班，十几天后突然感到心脏一紧，站都站不起来，等发现的时候，人已经没了，人为什么会突然死亡？今天就来研究一下人体的大问题，猝死。

猝死的原因有很多，但最高发的一个病因就是血管堵塞导致的冠心病，那好好的血管怎么就堵了呢？

这就得从每天在血管里奔波的打工人说起，在这帮打工人里红细胞是老实人，一分钟就能带着氧气跑完全身渐进步，可是队伍里也有一些偷懒的家伙，就是脂肪。他们好吃懒做，慢慢的血管内壁里的脂肪就会聚集起来变成一个鼓包，这个包会随着时间越来越大，甚至阻碍了血液打通的一个正常通行，这时就会有人看不过去了，白细胞二话不说直接钻进洞里去解放一口吞掉，但…直接卡在洞里，本来想靠着白细胞消灭阻碍物，没想到却更堵了，渐渐的这些肿胀的白细胞在血管皮下就会形成又大又硬的斑块，也就是动脉粥样硬化斑块。一旦破裂就会顺着血管一路流走阻塞血管，如果不幸，这条血管偏偏是心脏的冠状动脉，就有可能会引发心梗，让人猝死，这就是冠心病的原理。

熬夜加班不要抽烟，适当运动改善人体的代谢就可以，很好的缓解血管老化的问题，另外更直接的我们也可以控制血脂的水平，不要暴饮暴食，还有不要吃高盐高糖高脂的食物，控制体重，有氧运动就能从源头上干掉那些脂肪。

现在你可能要问了，要是真的自己突发心梗，那该怎么办？

首先立刻马上拨打 120，同时平躺或坐下休息缓慢深呼吸，控制情绪，减少活动补充一下，很多人会做一个极端错误的举动，大量喝水或者喝茶，千万不要大量喝水，量血压升高，进一步加重心脏负担，其次，不要听信网上传闻的处理方法，什么拍打通血管，扎针放血，这些操作都是在延误抢救时机，请第一时间拨打 120 抢救。切勿自己开车上路。