疾病详情
我跑步时小腿酸痛，休息后能继续跑，平时有长期锻炼，最近一周多跑得频繁，想知道如何改善？患者男性21岁
医生建议
根据您的描述，可能是由于肌肉疲劳和微小损伤引起的小腿酸痛。建议您在跑步前进行充分的热身和拉伸，跑步后进行拉伸和按摩放松肌肉。同时，适量的锻炼可以帮助改善这种情况。请注意不要过度训练，给肌肉足够的恢复时间。
吴矛医生和患者的交流
患者
小腿跑步的时候全面好像骨头不舒服，但是感觉身体有力气，可是小腿没力
患者
小腿跑步的时候全面好像骨头不舒服，但是感觉身体有力气，可是小腿没力
患者
我跑步的时候，跑久了，小腿没力，但是感觉身体还有力气，可是小腿酸痛跑不了，不过休息一会可以跑一会
患者
没有抽筋
患者
就是感觉是小腿前面骨头那边不舒服
吴矛医生主治医师
平时有长期锻炼，还是偶尔跑一下？
患者
之前很少，然后最近跑了一个多星期起码
患者
还是这样子
吴矛医生主治医师
跑步前做好热身，充分拉伸，长距离跑步以后也要拉伸，然后按摩放松肌肉，坚持一段时间再看看。
患者
那医生问一下这个怎么弄好，平时蹲的时候感觉腿也是有点那时候
吴矛医生主治医师
坚持适量的锻炼能慢慢改善
吴矛医生的问诊记录
-
总交流次数
11
医生回复次数
3
患者：男 43岁
-
总交流次数
11
医生回复次数
3
患者：男 24岁
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
吴矛
主治医师
已认证
永嘉县人民医院 骨科