滑膜炎的治疗和生活建议

我最近发现自己有滑膜炎的症状，想了解如何治疗，朋友推荐了千山活血膏，想知道是否有效，另外我也有一些肩周炎的症状，血压也偏高，希望能得到专业的建议。

根据您的描述，您可能患有滑膜炎，需要及时治疗以防止关节功能受损。建议您服用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症，并购买10盒千山活血膏。同时，需要注意控制血压，避免剧烈运动，并进行物理治疗。生活中，建议您调整饮食结构，多吃蔬果，高蛋白，低脂肪饮食，减少碳水化合物的摄入。改善健康生活方式，戒烟限酒，适当增加运动。保持心情愉悦。