产后47天，盆底肌张力高，慢肌肌力弱，恶露未完全干净，偶有漏奶现象，如何进行盆底肌康复训练？

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产后盆底肌康复咨询

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产后47天，盆底肌张力高，慢肌肌力弱，恶露未完全干净，偶有漏奶现象，如何进行盆底肌康复训练？

就诊科室：中医内科

医生建议

根据检查结果，盆底肌张力高和慢肌肌力弱是需要关注的。建议在恶露干净后，开始进行专业的盆底肌康复训练，包括去医院做产后康复训练和在家使用盆底肌训练器进行训练。同时，平时可以做凯格尔运动来提高阴道弹性及盆底肌力量。使用哑铃康复器也可以辅助训练。请注意，哺乳期漏奶是正常的，建议使用防溢乳垫。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生，我产后47天了，检查单显示盆底肌张力高，慢肌肌力弱，能自行恢复吗？

医生

这两种情况在产后是比较常见的，需要通过专业的康复训练来改善。

患者

我有漏奶的现象，需要注意什么？

医生

哺乳期漏奶是正常的，建议使用防溢乳垫。

患者

我恶露还没有完全干净，颜色是粉色的，量很少。

医生

恶露的颜色和量都在正常范围内，建议等待恶露干净后再开始盆底肌训练。

患者

我该如何进行盆底肌训练？

医生

可以去医院做产后康复训练，同时在家使用盆底肌训练器进行训练。

患者

我不太方便去医院，可以自行训练吗？

医生

当然可以，平时可以做凯格尔运动来提高阴道弹性及盆底肌力量。

患者

我听说过哑铃康复器，能用它来辅助训练吗？

医生

是的，哑铃康复器可以帮助你更好地进行盆底肌训练。

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