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我空腹血糖今天八点6.7，糖化蛋白5.9
疾病详情
我空腹血糖偏高，平时每天散步四十分钟左右，想知道如何通过饮食和运动来控制血糖。患者男性39岁
医生建议
根据您的描述，您可能处于糖尿病前期。建议您通过调整饮食和增加运动来控制血糖。饮食上，选择低升糖指数食物，避免高糖、高脂肪的食物。运动上，增加有氧运动和抗阻训练，每周至少150分钟的有氧运动。同时，定期监测血糖和糖化蛋白，及时调整生活方式和治疗方案。
李萍医生和患者的交流
患者
我空腹血糖今天八点6.7，糖化蛋白5.9
李萍医生主任医师
您好，之前血糖高吗？
患者
请问医生，我这个情况如何调理
患者
之前有一次测的空腹6.4 大概一个多月了。
李萍医生主任医师
您需要做个糖耐量实验
患者
就目前这个结果，空腹如何降下来。
患者
谢谢
李萍医生主任医师
全面评估一下糖代谢的状态
李萍医生主任医师
餐后2小时血糖测过吗
患者
餐后在家血糖仪测的，多数是6一下，
李萍医生主任医师
身高，体重？父母有没有糖尿病史
患者
鱼跃
患者
身高169.体重69公斤。
李萍医生主任医师
在家测空腹血糖也是6以上吗
患者
父母无糖尿病
患者
在家血糖仪一般测的是5.5不超过5.6
患者
空腹
患者
您给点建议，吃药，还是饮食和运动。
患者
我平时每天散步四十分钟左右。
李萍医生主任医师
可以先饮食控制，运动，暂时不需要用药
李萍医生主任医师
您目前情况因为没做糖耐量，空腹血糖偏高，不能诊断糖尿病，属于糖尿病前期
患者
血糖仪空腹比医院的高还是低？还有饭后血糖仪测的比医院的好还是低。谢谢！
李萍医生主任医师
散步可以改为快步走，
李萍医生主任医师
血糖仪检测的是全血，医院检测的是静脉血，两者之间略有差异，通常空腹情况下血糖仪检测低于静脉血检测的。
李萍医生主任医师
餐后两者差不多
患者
饮食上有什么建议的吗？
患者
谢谢！
患者
还有我在医院拍了张照片，您给看看
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
这个旁边写的是，血糖标准。
患者
不知道是啥意思。
李萍医生主任医师
这是糖尿病患者的控制目标
患者
不是正常人的范围。
李萍医生主任医师
饮食上 主食尽量粗细搭配，选择低升糖指数食物，进食顺序按照蔬菜，肉蛋奶，主食进食
李萍医生主任医师
不要喝粥，油炸食品，糕点等
患者
一般低糖食物都有哪些？谢谢！
患者
还有个问题，糖化蛋白和空腹血糖哪个指标更**点？
患者
谢谢！
李萍医生主任医师
杂粮馒头，荞麦面，杂粮饭
患者
糖化和空腹这两个性质有什么不同？
患者
或者说这两个哪个意义更大点？
患者
谢谢！
李萍医生主任医师
糖化反应过去三月的平均血糖，两者都要看
患者
糖化正常，为什么空腹不正常？
患者
您给稍微分析一下，一般是什么原因导致的？
患者
谢谢
患者
除了每天得快步走，是否可以做着力量运动。
患者
比如仰卧起坐
患者
还有一个问题：昨天晚上我散步接近一个小时，接近十点做个差不多半个小时运动，仰卧起坐，拉臂器。
患者
这个会对第二天血糖测量有影响吗？
患者
谢谢！
李萍医生主任医师
有高有低，平均后就正常了，所以糖化是不能反应血糖的波动
患者
还有一个问题：昨天晚上我散步接近一个小时，接近十点做个差不多半个小时运动，仰卧起坐，拉臂器。 这个会对第二天血糖测量有影响吗？
患者
您看我昨天晚上运动量是否会影响第二天测的空腹血糖
患者
谢谢
患者
甲状腺结节会影响血糖吗
李萍医生主任医师
甲状腺结节不会
李萍医生主任医师
运动对血糖会有影响，建议中等强度有氧运动结合抗阻训练
李萍医生主任医师
有氧运动每周至少150分钟
患者
好的，谢谢您
患者
麦片里的葡聚糖
患者
影响血糖吗
患者
燕麦β-葡聚糖，我买的全麦燕麦。
患者
听说这种葡聚糖是燕麦里含有的，不知道是不是，还有血糖高能吃吗？
患者
谢谢指导
患者
**的，配料表写的**，黑麦百分之百。没有白砂糖，没有人工添加香精等。
李萍医生主任医师
一般影响不大，服用后可以监测餐后血糖
李萍医生的问诊记录
-
总交流次数
67
医生回复次数
21
患者：男 39岁
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李萍
主任医师
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首都医科大学附属北京世纪坛医院 内分泌科