对于隆胸手术后的恢复期，尤其是对于运动员来说，可能会感到更疼痛。建议在恢复期内增加一些高蛋白的食物，如鸡肉或猪肉，以帮助伤口愈合。同时，避免吃牛羊肉和鱼肉，至少两周。需要大约一个月的时间才能完全恢复到可以生活自理的状态，包括简单的日常活动。在恢复期间，确保摄入足够的营养来支持伤口愈合，并适当休息和轻微活动以维持体重。