在线医生问诊：关于昆华医院的呼吸睡眼科

患者询问昆华医院是否有呼吸睡眼科，并描述了自己的疲劳和睡眠质量问题，希望了解如何选择科室和改善症状。

对于睡眠障碍，首先需要调整生活习惯，保持规律的作息时间和良好的睡眠环境。其次，适当的运动和放松技巧也可以帮助改善睡眠质量。对于药物治疗，建议在医生的指导下使用，并尝试非药物治疗方法，如认知行为疗法等。避免在睡前使用电子设备和摄入咖啡因等刺激性物质。