根据您的症状和检查结果，初步判断您可能患有腰椎间盘突出。建议您首先采取保守治疗，包括物理治疗和药物治疗。可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部和背部的伸展运动。