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我想增强肌肉,听说有药物可以帮助,但又担心副作用,应该如何安全有效地增强肌肉?
在增强肌肉的过程中,营养素和运动是最基本的要素。合理的饮食计划和科学的训练计划是关键。同时,保持良好的睡眠和减少压力也非常重要。我们不建议使用类固醇激素类药物来增强肌肉,因为它们可能会带来严重的副作用。相反,选择合适的营养素产品,并在购买前咨询专业人士。增强肌肉是一个需要耐心和坚持的过程,通常在几个月内就能看到明显的效果。
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西和县西高山乡卫生院 普通内科