患者在慢跑时心率达到154，软件显示在燃脂心率区间内，询问原因并分享了自己的跑步成绩和配速，希望了解如何继续提高自己的极限。

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就诊科室：心血管内科

医生建议

根据患者的描述和数据分析，心肺功能是支持其高强度运动的关键因素。建议患者在继续追求个人最佳的同时，注意合理的训练计划和充足的休息恢复，以避免过度训练和潜在的运动损伤。同时，保持良好的饮食和水分摄入习惯也是非常重要的。

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患者

我在慢跑时，心率达到154，但软件显示我在燃脂心率区间内，这是为什么？

医生

燃脂心率通常超过120，140是一个较好的目标心率。你的心率154可能是因为你已经进入无氧运动状态。

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陆强

主治医师

北京市房山区良乡医院

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陆强

主治医师

北京市房山区良乡医院

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陆强

主治医师

北京市房山区良乡医院

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接诊医生

陆强

主治医师

心血管内科

北京市房山区良乡医院

高血压(157例) 冠心病(24例)

专业擅长：冠心病，高血压，高脂血症，心力衰竭，先天性心脏病，2型糖尿病。心脏疾病的非药物治疗，冠脉疾病术后康复治疗。

好评率：99% 接诊量：7536

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