患者最近经常感到腰部疼痛，尤其是在长时间站立或坐着时，希望了解如何缓解疼痛并恢复正常生活。

根据您的症状，隐性椎管闭合不全可能是导致疼痛的原因。我们可以通过口服止痛药来帮助您管理疼痛。同时，适当休息和避免过度劳累也非常重要。我们建议您尝试调整工作方式，减少长时间站立或坐着的时间。另外，物理治疗和康复训练也可以作为辅助治疗手段。请记住，定期复查和个性化的治疗计划是确保安全和有效治疗的关键。