如何促进身高增长？-京东健康

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15岁男生担心自己身高增长缓慢，询问如何促进生长。患者女性13岁

就诊科室：小儿保健科

医生建议

对于生长发育，15岁男生正处于生长高峰期，春天是生长的好季节，多做户外活动可以促进生长激素的分泌。保持良好的营养摄入，尤其是蛋白质、钙和维生素D的补充。适当的运动可以刺激生长激素的分泌，例如篮球、游泳等。定期监测身高的变化，了解自己的生长趋势。对于正常生长的青少年来说，过度依赖药物并不是一个好的选择。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近感觉自己没怎么长高了，能不能再长几厘米？

医生

你的年龄和性别是什么？

患者

我今年15岁，男生。

医生

在青春期，男生一般会有一个生长高峰期，通常在13-16岁之间。每个人的生长速度和潜力不同，但春天是生长的好季节，多做户外活动可以促进生长激素的分泌。

患者

那我应该怎么做才能更好地促进生长呢？

医生

首先，保持良好的营养摄入，尤其是蛋白质、钙和维生素D的补充。其次，适当的运动可以刺激生长激素的分泌，例如篮球、游泳等。最后，定期监测身高的变化，了解自己的生长趋势。

患者

我听说有些药物可以帮助长高，是真的吗？

医生

有一些药物可以用于治疗生长激素缺乏症，但这需要在医生的指导下进行。对于正常生长的青少年来说，过度依赖药物并不是一个好的选择。

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