根据你的描述，你可能患有口腔溃疡。为了缓解症状，建议你避免吃辛辣、酸性或过硬的食物，并保持良好的口腔卫生。如有需要，可以使用口腔消炎药或止痛药，但请务必在医生的指导下使用。同时，定期进行口腔检查也是非常重要的，以便及早发现和治疗任何潜在的问题。