疾病详情
患者长期久坐，出现高低肩现象，拍片排除脊柱侧弯，医生建议通过腰背肌锻炼和正确坐姿来矫正。
医生建议
根据拍片结果，高低肩可能是由于坐姿不正引起的。建议患者每隔一小时就站起来活动五到十分钟，避免久坐低头久立等一个姿势超过一小时。同时，需要加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，保持正确的坐姿。如有疼痛症状，可以使用氟比洛芬凝胶膏外贴止疼药消炎止痛，口服复方氯唑沙宗或妙纳等肌松药。
卢占斌医生和患者的交流
卢占斌医生主任医师
你好
患者
医生你好
卢占斌医生主任医师
请问您有什么需要咨询的医学问题？
患者
我是有点高低肩
卢占斌医生主任医师
长期久坐吗
患者
朋友说可能脊柱侧弯
卢占斌医生主任医师
拍片了吗
患者
是的
卢占斌医生主任医师
也不一定侧弯 需要拍片看看
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
片子是这样的
卢占斌医生主任医师
没有明显侧弯
患者
医生说问题不大，但是生活中高低肩比较明显
患者
需要矫正吗
卢占斌医生主任医师
那是姿势性的
卢占斌医生主任医师
不用
卢占斌医生主任医师
没有明显侧弯
卢占斌医生主任医师
自己姿势矫正
患者
比如呢
卢占斌医生主任医师
腰背肌锻炼
卢占斌医生主任医师
正确坐姿
患者
平常工作一直都是坐着的
卢占斌医生主任医师
内容因涉及隐私无法展示
卢占斌医生主任医师
内容因涉及隐私无法展示
卢占斌医生主任医师
不建议久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟 加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量 避免受凉和久坐 低头弯腰搬东西这些动作少做 外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏 口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳 中成药和非甾体类止疼药，理疗促进深部组织炎症吸收围腰保护一段时间。加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量。正确坐姿选择。睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着。枕头垫在颈后 锻炼颈后肌肉力量正确坐姿选择。三周内避免受凉和剧烈运动。
卢占斌医生主任医师
内容因涉及隐私无法展示
卢占斌医生主任医师
内容因涉及隐私无法展示
卢占斌医生主任医师
如果背痛 可以用药缓解症状用
患者
没有背痛
卢占斌医生主任医师
那就好
患者
平常也不感觉背痛
卢占斌医生主任医师
那就注意坐姿
患者
就是今天上班同事突然说的我高低肩
患者
多长时间可以纠正呢
卢占斌医生主任医师
坐姿不正会高低肩
卢占斌医生主任医师
自己正一下就可以啊
卢占斌医生主任医师
呆正了就不会高低肩
患者
我好像只有站起来的时候高低肩
患者
走路比较明显看见
卢占斌医生主任医师
嗯
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卢占斌
主任医师
已认证
唐山市第二医院 脊柱科