根据你的描述，你可能患有焦虑障碍或失眠症。建议你去看精神科专家，进行详细的诊断和评估。根据诊断结果，医生可能会开具一些药物，如抗焦虑药或助眠药，来帮助你缓解症状。同时，医生也会给你一些生活建议，例如保持规律的作息、避免刺激性食物和饮料、进行适当的运动等。请记住，精神健康同样重要，及时寻求专业帮助是非常必要的。