根据您的描述，幽门狭窄可能是导致您排便不正常的原因。建议您首先调整生活方式，包括合理饮食和适当运动。同时，避免过度用力排便，以免加重症状。如果情况没有改善，可能需要考虑进行内窥镜下扩张或手术治疗。另外，保持积极乐观的心态也很重要。