根据您的描述，可能是血尿，需要进行尿常规和泌尿系超声检查以确定是否为真性血尿。如果是真性血尿，可能是由于肾炎、尿路感染或结石等问题引起的。另外，过度运动后，肌溶解也可能导致血尿。建议您去正规医院的肾内科或肾病科进行检查，并遵循医生的治疗建议。同时，多喝水排尿冲刷尿路，避免过度运动和刺激性食物。