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我经常需要喝酒,担心内脏脂肪偏高,身高173厘米,体重134公斤,做过体脂检测显示内脏脂肪偏高,想知道如何减少内脏脂肪?
根据你的情况,肥胖并不是主要问题,内脏脂肪的增加与饮酒有关。建议你控制饮酒量,并且注意饮食的均衡和营养,增加蔬菜和水果的摄入。同时,适当的有氧运动也能帮助减少内脏脂肪。请记住,健康的生活方式是最重要的。
中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌科
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