晚上喝豆奶粉对减肥有影响吗？

我想减肥，晚上可以喝豆奶粉吗？会不会导致体重增加？

晚上适量喝豆奶粉不会阻碍减肥进程，豆奶粉富含蛋白质和纤维素，能帮助控制食欲和摄入的热量。晚上可以选择一些低热量、高营养的食物或饮料，例如低脂牛奶、无糖酸奶、蔬菜汤等。晚餐应该以清淡、易消化的食物为主，避免过多的油腻和刺激性食物。晚上小吃可以选择一些健康的零食，例如坚果、水果等。