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**黑咖啡能减肥吗

疾病详情

患者想通过喝咖啡来减肥,担心对健康的影响,包括睡眠质量、便秘问题和肠胃健康,希望得到专业的建议。

医生建议

在适量的情况下,咖啡因可以提高新陈代谢,帮助排出体内毒素和代谢废物,但过量摄入会对肠道和胃黏膜造成刺激,导致便秘等问题。同时,咖啡因也会影响睡眠质量,降低免疫力,增加疾病风险。因此,建议患者控制咖啡的摄入量,保持良好的睡眠习惯,多吃高纤维食物,适量运动,改善肠道健康。

项琦医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近想通过喝咖啡来减肥,是否可行?
项琦项琦医生副主任医师
咖啡因可以提高新陈代谢,帮助排出体内毒素和代谢废物,但过量摄入会刺激肠道和胃黏膜,导致便秘等问题。
患者
我每天早上都喝一杯咖啡,会影响我的睡眠吗?
项琦项琦医生副主任医师
是的,咖啡因会使人神经兴奋,影响睡眠质量,进而降低免疫力,增加疾病风险。
患者
那我应该怎么喝咖啡?
项琦项琦医生副主任医师
适量饮用咖啡是可以的,但要注意控制摄入量,避免对肠胃造成刺激。同时,保持良好的睡眠习惯也非常**。
患者
我听说咖啡可以帮助消化?
项琦项琦医生副主任医师
咖啡因可以刺激胃酸分泌,促进消化,但过量摄入可能会适得其反,损害肠胃健康。
患者
我平时有便秘问题,喝咖啡会加重吗?
项琦项琦医生副主任医师
如果你已经有便秘问题,过量摄入咖啡因可能会使情况恶化。建议你调整饮食结构,多吃高纤维食物,适量运动,改善肠道健康。
项琦医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 项琦,副主任医师,医学硕士,从事临床营养专业十余年,具有丰富的临床营养治疗经验,擅长肠梗阻、肠瘘、胰腺炎、胆囊炎、胆结石等各类危重症疾病的肠内、肠外营养治疗,备孕期营养准备,孕产妇及婴幼儿、儿童营养治疗,考生营养,减重减肥治疗,普通人群的营养咨询,进食障碍如厌食症、暴食症等。减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食等。  

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项琦
项琦
副主任医师

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天津市安定医院 营养科