根据你的描述，可能存在一个良性肿瘤、囊肿或其他软组织损伤导致的硬结。我们建议你去做一个彩超来明确诊断，必要时可能需要手术切除。同时，避免过度使用受影响的脚部，并保持足够的休息。如果是其他软组织损伤，可能需要物理治疗或其他非手术治疗方法。请记住，任何治疗都应该在医生的指导下进行。