根据你的描述，头胀头疼可能与功能性因素如劳累、睡眠不足、紧张情绪等有关，也可能与颈椎病、颈部肌肉紧张、筋膜炎等引起的紧张性头疼有关。治疗上可以对症服用一些药物，例如中成药的天舒胶囊、通天口服液、都梁胶囊、川芎清脑等。同时，建议你晚上早点睡觉，避免过度劳累和紧张情绪。