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3/5动的腰间盘突出微创手术,金医生、好不容易找到您的在线咨询、我是17床病人、伍医生你们一组动的腰间盘手术、目前为止右侧腿比之前还疼、很难受、**在吃、基本上也躺的多、请问您方便电话咨询吗？
疾病详情
我做了微创手术三周，右侧腿仍然很疼，正在服用药物并休息，想知道如何更好地恢复。患者信息：三周前做了微创手术。
医生建议
对于微创手术后的康复，康复训练至关重要。建议进行腰背肌锻炼，如五点支撑和小燕飞，以加强肌肉和改善功能。同时，保持正确的姿势，避免久坐久站和弯腰搬重物，能有效保护你的腰椎。记住，健康靠自己，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！
赵书杰医生和患者的交流
患者
3/5动的腰间盘突出微创手术,金医生、好不容易找到您的在线咨询、我是17床病人、伍医生你们一组动的腰间盘手术、目前为止右侧腿比之前还疼、很难受、**在吃、基本上也躺的多、请问您方便电话咨询吗？
赵书杰医生主治医师
您好！做过手术多长时间了？
患者
您好、医生、请问您不是金医生吗
赵书杰医生主治医师
我不是金医生。
患者
我手术差不多三周了
患者
目前为止右侧腿比之前还疼、很难受、**在吃、基本上也躺的多、
患者
请问医生在吗
赵书杰医生主治医师
你是做的微创吗？
患者
是的
赵书杰医生主治医师
目前我建议做康复训练。
赵书杰医生主治医师
保护腰椎首先是保持正确姿势，重点是加强腰背肌锻炼，五点支撑，小燕飞，平常应避免久坐久站，避免弯腰搬重物。
赵书杰医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
赵书杰医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
赵书杰医生主治医师
这是腰背肌锻炼的方法。
赵书杰医生主治医师
每天锻炼一小时，健**作五十年，**生活一辈子！
赵书杰医生主治医师
健康靠自己，健康无捷径。
患者
谢谢医生、感谢🙏
赵书杰医生主治医师
维护身**康的第一责任人是自己。
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擅长: 骨科，高血压、糖尿病、心脑血管病、颈椎病、腰椎病、骨关节退行性疾病的康复治疗。运用现代的康复理念，为您的关节保驾护航。遵循循证医学理念，做个好医生。
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赵书杰
主治医师
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解放军第九十一中心医院 脊柱科