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XO腿，还有膝超伸，这些问题，成年人还可以改善吗？
疾病详情
膝盖超伸，走路时轻微不适，无基础疾病。患者男性25岁
医生建议
膝超伸可能和韧带有关，建议加强肌肉力量锻炼，减少膝关节过度负重的活动，注意保暖，多吃富含蛋白质和维生素的食物，适当进行体育锻炼，吃钙片补钙。
朱泽平医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近发现走路时膝盖有点超伸，不知道这是不是病？
朱泽平医生副主任医师
您好，膝超伸是一种常见的膝关节问题，需要根据您的具体情况来判断。您平时走路时有没有感觉不适？
患者
走路时能感觉到轻微的不适，但生活上并没有*大影响。
朱泽平医生副主任医师
那您的情况一般应该问题不大。平时有没有什么药物过敏？有没有高血压、糖尿病或者心脏病的情况？
患者
没有，我对药物没有过敏，也没有这些基础疾病。
朱泽平医生副主任医师
好的，那平时需要锻炼肌肉力量，减少膝关节过度负重的活动，比如不要爬山爬楼梯。
患者
那膝超伸可以通过锻炼改善吗？我看到网上有教程，不确定有没有用。
朱泽平医生副主任医师
一般考虑可能和韧带有关系，这种锻炼效果不一定有效，但加强肌肉对膝关节是有帮助的。
患者
那如果暂时不考虑治疗，平时需要注意些什么呢？
朱泽平医生副主任医师
平时建议注意保暖，多吃富含蛋白质和维生素的食物，适当进行体育锻炼，吃钙片补钙。
患者
好的，谢谢医生，如果有疑问我会再次咨询您。
朱泽平医生副主任医师
不客气，有疑问随时可以咨询我。
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朱泽平
副主任医师
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湖州市南浔区双林人民医院 关节科