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16岁的患者,身高155厘米,体重110公斤,想减到98斤,已经开始控制饮食和增加运动量,但皮肤变黄,担心营养不良。
该患者的目标是减到98斤,需要通过饮食控制和增加运动量来实现。同时,为了避免营养不良,建议增加富含蛋白质的食物摄入,如鱼虾、瘦肉等。有氧运动是减肥的重要组成部分,但也要注意适量,四五十分钟的有氧运动每天即可。
天津市安定医院 营养科
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