患者最近经常做梦，包括噩梦，睡前看书，很少玩手机游戏，经常运动，想知道如何改善睡眠质量。
就诊科室： 全科
根据症状分析，睡眠障碍可能是导致频繁做梦和噩梦的原因。建议采取以下措施：短期内服用安神补脑液或甜梦口服液以改善睡眠；保持规律的作息时间，避免过度思考和压力；睡前避免刺激性活动，如看书、运动等，保持良好的睡眠环境。
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张艳
主治医师
寿光市马店医院
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张艳
主治医师
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张艳
主治医师
寿光市马店医院
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