肘关节连着手腕隐隐作痛

封校期间，左手腕至肘关节突然开始疼痛，尤其是晚上更严重，可能与长时间使用手机或电脑有关。患者担心疼痛会影响学习和生活，希望了解缓解疼痛的方法。

根据患者描述的症状，可能是由于长时间使用手机或电脑导致的手部肌肉和关节疲劳。建议患者短期内减少使用这只手，并注意保暖。一般来说，三五天内症状就会缓解。如果疼痛影响到日常生活，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。同时，适当的休息和热敷也可以帮助缓解疼痛。患者应该尝试改变使用手机或电脑的姿势，避免长时间保持同一姿势。