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如何缓解运动后肌肉紧张?

疾病详情
患者在为体育考试做准备时,经常运动后感到肌肉紧张,询问如何缓解这种情况,并是否与长期不运动有关?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于运动后肌肉紧张,可以通过手按摩、热水敷、适当休息和拉伸等方法来缓解。同时,建议保持适量的运动,避免过度劳累。
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患者
我最近在为体育考试做准备,运动后总感觉肌肉很紧张。
医生
这种情况是正常的,运动后肌肉会因为收缩而产生紧张感。
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