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我在打球时崴了脚，肿胀基本消失，但内翻时仍有隐痛和牵拉感，担心长时间不动会导致肌肉退化，想知道是否可以下地负重和如何选择护踝？患者女性20岁
医生建议
根据你的描述，可能是足腓前韧带损伤。在治疗期间，避免剧烈运动，佩戴硬护踝制动踝关节。同时，在床上做一些伸屈膝和抬腿的活动，避免肌肉退化。
陈明灿医生和患者的交流
患者
右踝崴伤，距腓前韧带受损（其他韧带暂无痛感），小腿后侧肌肉轻微拉伤。已制动六天，请问是否可以摘护具开始康复训练
患者
前三天都是冰敷，最近三天擦红花油和热敷，肿胀基本消失，只剩足腓前韧带周围的一点余肿
陈明灿医生主治医师
踝关节现在活动怎么样？
患者
上下活动正常，内翻时微微有隐痛和牵拉感，不*敢用力
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
校医开的这两种药，吃了五天
陈明灿医生主治医师
吃完就可以不吃了，
陈明灿医生主治医师
下地能负重的嘛？
患者
晚上睡觉的话，足跟和小腿后侧不*舒服，痛感不*明显，就是微麻微痒，隐隐不适
陈明灿医生主治医师
就是走路的时候崴的还是跑跳？
患者
走路不敢受力怕留后遗症，一直是拄拐单脚
陈明灿医生主治医师
怎么受伤的？
患者
会抬腿保持右腿活动，但一受力脚踝就有不适
患者
打球崴脚，应该是蹲着的时候没踩稳
患者
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患者
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患者
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陈明灿医生主治医师
校医查体有没有说骨折可能？
陈明灿医生主治医师
或者说已经拍了X片？
患者
骨头没事
患者
校医说韧带不用拍核磁也能知道伤了，就没拍
患者
拍的DR说骨头是没事的
陈明灿医生主治医师
嗯，好的。
陈明灿医生主治医师
从目前你说的情况和检查。排除了骨折可能。韧带伤主要是靠修养
患者
校医说**恢复可以下地可以走动，让我两周后严重了再去复诊。我是确定不痛了再开始增加受力吗，现在不*敢用力
陈明灿医生主治医师
休养
患者
好的
患者
担心*久不动退化了(｡ ́︿ ̀｡)
陈明灿医生主治医师
有没有**的鞋子？
患者
买了护踝
患者
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陈明灿医生主治医师
那就佩戴护踝下地负重没有问题哈，减少走动，下地负重时候有肿胀感正常，四周内不要有剧烈运动就行了。
患者
好的好的 谢谢医生！
陈明灿医生主治医师
不用担心，退化不了的，躺床上可以做一些伸屈膝，抬腿活动。
患者
了解啦～
患者
护踝需要硬的还是软的比较合适呀，现在戴的这个是比较厚的，周围有硬的固定
陈明灿医生主治医师
需要踝关节制动，硬的
患者
好的^_^
患者
非常感谢！
陈明灿医生主治医师
一般性7-10左右就不那么疼了，但是韧带的修复需要3-4周，所以建议你要佩戴三周左右哈
陈明灿医生主治医师
7-10天
患者
好的，硬护踝戴三周，之后运动的时候也戴软的护踝保护着是吗
陈明灿医生主治医师
可以这样。但是一般性那个时候基本都感觉不到啥子问题了，你要做的就是充分的运动前准备，避免再次受伤就OK了
患者
记住啦，谢谢！
陈明灿医生的问诊记录
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陈明灿
主治医师
已认证
成都大学附属医院 足踝外科