视频简介：失眠困扰。

    关注青少年心理健康

1、好好说话是不带指责的

带有指责的说话，听者是非常敏感的，孩子会因此不再愿意沟通，甚至会愤怒然后反过来攻击父母沟通是人际关系的基础。幸福指数取决于人际关系，如果不能好好的说话沟通，情绪就会被压抑，这样压抑的情绪会传递给孩子，孩子会压抑，很多问题最初的原因都是情绪的压抑。

2、好好说话是没有敌意的

    愤怒的时候人们说话是有敌意和攻击性的，好好说话是心平气和地说话。家长不能遇到不开心的事情就把负面情绪牵连到孩子身上，或者孩子没做好事情，没有达到自己的满意程度，就无法心平气和，无法和孩子进行平等的、友善的沟通。

3、好好说话是真诚直接的表达

    对孩子不要绕来绕去的说话，要真诚地、直接地表达，这样孩子才不会反感。青春期的孩子不喜欢父母碰自己的东西，进自己的房间。父母会问：“为什么我不能进你房间？为什么不能碰你的东西？”这种为什么就带着指责。

父母的思维误区认为“我认为我可以这样做”，所以就这么做了，父母没有跳出自己的角度去站在孩子的角度上看问题。孩子不成熟，他是自我的，这很正常，但是父母是成熟的，如果在孩子面前表现的很自我，就是不对的。

父母应该问“妈妈可以进来吗？宝贝你已经四个小时没有出门了，妈妈有点担心你，饭要做好了，你要出来吃饭吗？” 这样就表达了自己的担心和焦虑，孩子是自由的，他会接收到妈妈的爱，知道外界是舒服的，所以他更愿意出来。

随着疾病的发展，可能淋巴瘤的数目会越来越多，淋巴结也会越来越大，出现局部压迫的一些症状。比如有些压迫到神经引起疼痛，侵犯到一些肝脾导致黄疸，淋巴瘤到晚期会合并B症状，所谓的发烧还有夜间盗汗、体重减轻。一旦出现了这种症状，说明全身中毒症状，往往就是提示分期比较晚，预后比较差。

颅咽管瘤手术后，大多数患者间隔1~3个月都能逐渐恢复正常。但具体时间，需要根据病情的严重程度以及术后护理进行综合分析。颅咽管瘤是一种良性肿瘤，虽然预后良好，但一旦确诊，需要及时采取手术处理，将其切除，避免继续恶化。如果只是轻微症状，术后做好护理工作，大多数患者在1个月就能恢复正常。如果病情比较严重，术后护理不当，甚至伴随感染会延长恢复时间，大概需要3个月，甚至更长。为了促进身体尽快恢复，在饮食上可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，能够为身体补充所需增强体质。同时要做好护理措施，保持伤口处干净清洁，避免造成继发感染。

多休息，避免过度劳累，避免吸烟喝酒，要养成良好的生活习惯。建议患者在手术后要咨询医生，了解注意事项，以免引发不良反应。

抑郁是心灵的感冒，每人都有抑郁情绪，不及时调节就会患抑郁症。抑郁症会成为病人沉重的负担，并带来严重的精神、情感和身体煎熬，对家庭、工作和社会都会带来损害。据统计，我国17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰，抑郁症及自杀造成的负担之和已排在各种疾病的首位。尤其令人感到忧虑的是，近年来儿童青少年自杀呈明显的低龄化趋势，对此，家长、学校、社会应予以高度重视。

一、儿童行为突变应警惕

儿童还不具备和成人一样能全面用语言表达复杂情绪体验的能力，因此，行为的异常突变就成为儿童抑郁症的重要诊断标准。那么，儿童抑郁症有那些表现呢?

性格突变。当一个外向乐观的孩子突然变得沉默、自卑、内向、退缩时，或当一个文静、有礼貌的孩子突然变得急躁、容易激动、没礼貌，以及经常与家长和老师产生对立情绪时，就应考虑患抑郁症的可能。

学习突变。当一个一贯成绩优良，勤奋好学的学生突然出现学习困难，注意力和记忆力下降，上课不专心，作业完成困难，成绩急剧下降，以及自暴自弃时，一定要带他们去看心理医生，以便及时诊治。

失眠。儿童一般很少失眠，若一个孩子失眠、夜惊、多恶梦、睡眠中经常辗转反侧，且持续时间长达数月，日间精神萎靡不振，这就应警惕患抑郁症的可能。

二、及时治疗是关键

儿童抑郁症和成年人有较大的不同，容易被家长和老师忽视，因此，重视儿童抑郁症的早期识别和防治，就显得非常重要。导致儿童抑郁症的病因尚不十分清楚，但我们仍可从儿童的生活经历中找出某些原因。根据患儿发病的有关因素和症状特征，可以采取心理治疗，包括行为疗法、游戏疗法、暗示疗法等。同时要对患儿进行耐心的引导，帮助患儿克服情绪上的障碍，逐步培养其坚强健全的性格。要鼓励他们积极参加实践活动，改善情绪，增进与同学的交往，使他们更好地适应环境。同时，家长要学会正确地教育孩子，改善家庭环境，以减少对孩子心理上的不良刺激。

必要的时候，须在医生指导下对患儿进行药物治疗，家长切勿随便给孩子乱用药物。同时，家庭治疗必须贯穿治疗全过程。孩子的进步，离不开父母的配合，父母对孩子不要总是抱怨、打骂，对患儿的进步要满怀期待，并充满信心。坚持不断给患儿加油，而且要能够耐心地看待患儿的“过错”，给予宽容与引导。虽然治疗的过程中难免有反复，但只要坚持“给孩子尊重，多鼓励孩子”这条原则，就能还孩子一片明朗的天空。      

癫痫是一种慢性脑部疾病，常常 频繁 发作，对患者的生活质量和健康造成严重影响。其中，失眠多梦是癫痫患者常见的症状之一，导致患者疲劳、注意力不集中、情绪低落等。为了解决这个问题，我们需要采取一系列的治疗措施 。

首先，我们需要了解癫痫患者失眠多梦的原因。一方面，癫痫发作本身可能会影响睡眠质量，导致失眠和多梦。另一方面，抗癫痫药物也可能会引起失眠多梦的症状。因此，我们需要针对不同的原因采取不同的治疗措施 。

对于癫痫发作本身引起的失眠多梦，我们需要通过控制癫痫发作来改善睡眠质量。这包括按时服药、避免诱发因素、保持良好的生活习惯等。同时，我们也可以采用一些辅助治疗措施，如放松训练、瑜伽、冥想等，来缓解患者的焦虑和紧张情绪，提高睡眠质量 。

对于抗癫痫药物引起的失眠多梦，我们需要根据患者的具体情况调整药物剂量或更换其他药物。有些药物可能会引起失眠多梦的症状，如苯巴比妥、苯妥英钠等。如果患者的失眠多梦症状是由这些药物引起的，我们可以考虑减少剂量或更换其他药物。同时，我们也可以采用一些药物来缓解失眠多梦的症状，如安眠药、抗焦虑药等 。

除了药物治疗外，非药物治疗也是缓解癫痫患者失眠多梦的重要方法之一。我们可以采用一些自然 治疗 来改善睡眠质量，如热水泡脚、听轻音乐、喝热牛奶等。同时，我们也可以通过改善睡眠环境、避免过度疲劳、保持适当的运动量等措施来缓解失眠多梦的症状 。

总之，癫痫患者失眠多梦的治疗需要综合考虑多种因素，采取综合治疗措施。我们可以通过控制癫痫发作、调整药物剂量或更换其他药物、采用自然 治疗 和改善睡眠环境等方法来缓解失眠多梦的症状，提高患者的睡眠质量和生活质量 。

在治疗过程中，我们需要密切关注患者的病情变化和反应，及时调整治疗方案。同时，我们也需要加强对患者的教育和心理辅导，帮助他们正确认识和应对癫痫和失眠多梦等问题，增强自我管理和自我调节的能力。通过这些综合治疗措施的实施，我们可以有效地改善癫痫患者的睡眠质量和生活质量，让他们能够更好地融入社会和生活。

不知道怎么选床垫？听我一句劝，选它就对了！ 最近上班经常听到同事抱怨说腰疼，我问他是不是家里床垫睡着不舒服？一问还真是！于是我就给他推荐了我自己在睡的一款床垫~ 哈哈~就是大自然家的山棕护脊床垫啦~它的内芯是不含弹簧的，芯料也是采用天然材料制成的，比如支撑层的剑麻和山棕，支撑力那是杠杠的，而且它对身体不同部位还有不同的支撑力呢，睡起来护脊护腰。 除了支撑力在线之外，这款床垫的舒适度也足够，因为它有一层是天然乳胶，并且乳胶层和山棕纤维层之间还搭载了120℃高温热压成型工艺，支撑力和舒适性兼具。 同事听了我的推荐之后也果断入手了，从他的反馈来看，他对这款床垫也挺满意的，不知道该怎么选床垫的小伙伴们可以看看它！

真材实料，全程环保工序，只为健康好睡眠！

本期话题：卫生间里的“食肺菌”

更新时间：每周1、3、5

视频来源：BTV【我是大医生】节目精选内容

视频简介：

作者：中国科学技术大学附属第一医院 心血管内科 主任医师 马礼坤

急性心肌梗死的诊断主要是根据三个方面：一是病人有典型的胸痛，二是心电图的一个动态演变，三是心肌损伤标志物，也就是心肌酶的增高。

第一，病人有胸痛，往往表现为一个持续性胸痛。

第二，心电图变化。这种变化早期表现为T波高尖，紧接着就是ST段抬高、Q波形成、T波倒置等这样一个动态演变过程。

第三，病人有心肌损伤标志物，也叫心肌酶，包括心肌酶的增高，这里面包括CKMB或肌钙蛋白的增高，同时存在一个动态演变的过程。

根据这三点就可以诊断病人是否是急性心肌梗死。

2024年9月5日，广州市的张先生在家中不慎扭伤了脚踝。起初，他尝试了自我治疗的方法，使用云南白药喷雾和藏药贴膏进行缓解。然而，随着时间的推移，脚踝的疼痛并未减轻，反而在走路和蹲下时变得更加明显。于是，张先生决定寻求专业的医疗帮助。

他通过京东互联网医院进行了线上问诊，遇到了资深的足踝专科医生。医生详细询问了张先生的病情，并查看了他上传的脚踝照片。经过仔细的分析，医生诊断出张先生的脚踝是距腓前韧带损伤，需要继续固定和休息。

在医生的指导下，张先生开始了系统的康复训练，包括适当的运动和物理治疗。同时，医生也向他提供了一些日常生活中的注意事项，例如避免过度活动和保持足部的清洁和干燥。经过一段时间的治疗和康复，张先生的脚踝逐渐恢复了正常功能，疼痛也得到了有效的缓解。

这次经历让张先生深刻认识到，面对身体的不适，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，他也对京东互联网医院的便捷性和高效性表示了赞赏，认为这是一种非常有价值的医疗服务模式。

2024年9月5日，早上6点05分，广州市的王女士在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。王女士主诉手指关节疼痛，反复发作，已经持续了3年多。医生通过详细的询问和观察，初步判断王女士的症状可能与肾虚有关，建议她进行相关检查和治疗。

在问诊过程中，医生展现了其优良的品质。首先，医生以温暖的语气和耐心的态度与王女士进行了沟通，帮助她放松并详细描述了症状。其次，医生根据王女士的描述和自己的专业知识，给出了合理的诊断和治疗建议。最后，医生还向王女士提供了健康指导，帮助她更好地管理自己的健康。

这次线上问诊不仅解决了王女士的健康问题，也展示了互联网医院在提高医疗服务效率和便利性方面的巨大潜力。未来，随着技术的不断进步和医疗资源的优化配置，相信更多的人将从中受益。

我骨折两天又摔了一下，心情糟透了。这个月我一直在忙工作，连休息的时间都没有。前几天不小心从楼梯上跌下来，左脚骰骨及舟骨撕脱骨折。医生给我戴上了支具，并嘱咐我一周后去复查。可是，今天早上我又不小心摔了一下，左脚杵了一下地，疼痛难忍。我担心这次的摔倒会使我的伤势更加严重，于是决定通过互联网医院进行线上问诊。

我打开了京东健康的APP，输入了我的症状和问题，很快就有了一位专业的医生与我进行了视频咨询。医生详细询问了我的情况，并查看了我上传的X光片。他告诉我，虽然我再次摔倒，但由于我已经戴上了支具，骨折部位并没有移位，情况还算稳定。医生建议我平时要拄拐，固定4-6周，避免再次受伤。同时，他也提醒我，平常洗澡换药可以临时摘下来，但戴着支具时可能会感觉有点箍着疼，这是正常现象。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无需排队等候，直接与医生进行面对面的交流，既节省了时间，又减轻了我的焦虑和窘迫感。医生也非常耐心和专业，给了我很多实用的健康指导和建议。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试线上问诊吧。它可以为你提供及时的医疗帮助，帮助你更好地管理和恢复健康。

2024年9月5日，贵阳市的李先生（化名）在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。李先生主诉右脚第三趾僵硬弯曲受限，踩地发麻，并且皮肤表面有一个小点。经过与医生的交流，李先生提供了足够的信息，医生初步判断这可能是足底筋膜炎或肾虚引起的症状。医生建议李先生拍摄一张脚的正面照片，特别是那个小点的位置，以便更好地了解情况。李先生表示他会尽快提供照片。医生还询问了李先生的行走和休息时的疼痛情况，李先生回答说躺着不疼，走路也不疼，只是感到僵硬和发麻。医生在问诊结束时提醒李先生，虽然线上问诊可以提供初步的建议和指导，但如果症状持续或加重，仍然需要去医院进行详细的检查和治疗。李先生对医生的专业和耐心表示感谢，并表示会继续关注自己的健康状况。

2024年9月5日，19:18:49

在衡水市的一家医院，一个小男孩因为脚扭伤而来就诊。他的父母带着他去看了骨科医生，医生检查后告诉他们孩子的骨头没有问题，但是需要注意可能存在的韧带或肌肉损伤。医生建议使用热毛巾敷来缓解疼痛，并让孩子多休息。然而，一个月过去了，孩子的右脚仍然内八字走路，父母非常担心。他们决定再次寻求专业的医疗帮助。

这次，他们选择了京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，医生详细询问了孩子的病情，并观看了孩子走路的视频。医生认为，孩子的内八字走路可能是由于之前的脚扭伤导致的软组织损伤，建议他们再次去医院进行详细的检查和治疗。医生还强调了定期复诊的重要性，以确保孩子的康复进程顺利。

父母非常感谢医生的建议和关心。他们表示，通过京东互联网医院的线上问诊服务，他们得到了及时和专业的医疗建议，避免了不必要的麻烦和时间浪费。他们认为，这种线上问诊服务为他们提供了更便捷和高效的医疗体验。

2024年9月5日，广州市，一个名为小李的年轻人来到京东互联网医院进行线上问诊。小李在8个月前进行了脚踝韧带修复手术，但术后仍然感到大腿和脚踝酸痛。经过医生的详细询问和分析，医生发现小李的症状可能与前列腺癌手术后的大腿酸痛有关。医生解释说，这种酸痛感可能是由于手术引起的神经损伤或肌肉萎缩所致。医生建议小李进行康复训练，包括单腿站立和其他锻炼，以恢复正常的步态和肌肉功能。同时，医生也提醒小李要注意保护脚踝，避免再次扭伤。小李表示非常感谢医生的耐心指导，并表示会按照医生的建议进行康复训练。

我曾经是一个活泼开朗的年轻人，直到那天我在运动中不慎扭伤了骶髂关节。起初，我并没有太在意，只是觉得骨盆上宽下窄了，走路也有些不便。然而，随着时间的推移，我发现这个问题开始影响我的性生活。每次尝试同房，都会感到疼痛和不适，甚至有时候无法完成。这种窘迫和焦虑的感觉让我越来越沮丧，开始担心自己是否还能过上正常的生活。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了衡水市的一家医院。医生仔细询问了我的症状，并进行了一系列检查。最终，医生告诉我我的骶髂关节半脱位已经复位，但由于复位不完全，导致了骨盆的结构问题，进而影响了我的性生活。医生建议我进行物理治疗和康复训练，以恢复骨盆的正常功能。

在治疗过程中，我遇到了一位非常专业的医生。他的耐心和细心让我感到非常安心和放松。我们一起制定了详细的康复计划，包括每天的锻炼和注意事项。同时，医生也向我介绍了一些可以帮助我缓解疼痛和不适的药物，虽然我并不是很喜欢吃药，但为了能够早日恢复正常的生活，我还是决定服用。

经过几个月的治疗和康复训练，我的情况终于有所改善。虽然还不能像以前那样完全放松，但至少我可以尝试同房了。医生也告诉我，随着时间的推移和身体的恢复，我的性生活会逐渐恢复正常的。

在这段时间里，我也开始关注线上问诊和互联网医院。通过京东健康的在线平台，我可以随时随地咨询医生，获取专业的建议和指导。这种便捷的方式让我节省了很多时间和精力，也让我更好地管理自己的健康。

我在上海六院骨外伤科看病，肌肉坏死小腿多处骨折，医生说要截肢，怎么办？这是我最近面临的最大挑战。从受伤到现在已经20多天了，最初的疼痛和恐惧已经被无尽的焦虑和绝望所取代。每天都在想象着失去一条腿的生活会是什么样子，甚至开始担心自己的职业生涯和爱情生活是否还能继续。

在西安的我，无法亲自去上海六院进行复查和治疗，只能通过互联网医院和医生进行线上问诊。起初，我对这种方式持怀疑态度，毕竟面对面交流总是更直接和有效的。但是，经过几次线上问诊后，我发现这种方式也可以提供专业的医疗建议和支持。

医生告诉我，我的情况非常严重，血管软组织损伤严重，血液循环已经破坏，需要进行截肢手术。听到这个消息，我的心情跌落到了谷底。我开始反复询问医生是否有其他的治疗方案，是否可以保住我的腿。然而，医生的回答总是那么坚定和无情：截肢是唯一的选择。

在这段时间里，我也尝试了各种方法来拯救我的腿，包括使用一些传统的中药和按摩疗法。然而，效果并不理想，反而使我的情况更加恶化。最终，我只能接受医生的建议，准备进行截肢手术。

虽然这是一条艰难的路，但我知道我必须走下去。现在，我正在积极准备手术，希望能够顺利度过这个难关。同时，我也想通过自己的经历，提醒大家在面对疾病和困难时，应该及时寻求专业的医疗帮助，并且要保持积极的心态和勇气去面对一切挑战。

我从来没有想过，一个简单的疼痛会引发一系列的麻烦。起初，我只是觉得左踝有些不适，偶尔会有轻微的疼痛。但随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，害怕自己得了什么严重的疾病。

在一次偶然的机会中，我听说了互联网医院这个概念。出于好奇和无奈，我决定试一试。经过简单的注册和登录后，我进入了一个虚拟的诊室，面对着一位专业的医生。我们开始了长达一个小时的在线问诊，医生详细询问了我的症状，并要求我上传了X光片和MRI结果。

在等待医生分析结果的过程中，我开始回想起过去的日子。那些疼痛的夜晚，那些无法入睡的时刻，那些被疾病折磨的日子。突然间，我意识到，互联网医院不仅仅是一个平台，更是一个希望的灯塔。它让我们这些普通人也能享受到优质的医疗资源，不再受限于地域和时间的限制。

最终，医生给出了诊断结果：左踝关节退行性变病周围滑膜囊肿。尽管这个结果并不算好，但至少我知道了自己的病情，并且可以开始相应的治疗。医生建议我进行物理治疗和药物治疗，并且需要定期复查。虽然这条路可能会很漫长，但我已经做好了准备。

2024年9月4日，22时59分，武汉市的李先生在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。李先生主诉左侧脚踝扭伤，韧带撕裂是否严重，需要怎么处理？

医生详细询问了李先生的病情，并查看了他上传的X光片。医生告诉李先生，从片子上来看，韧带损伤是比较厉害的，可能已经达到了2-3度损伤。医生还强调了体检的重要性，需要检查踝关节的稳定性。

李先生表示这次是第一次受伤，但以前可能也有崴脚的情况。医生建议李先生进行手术治疗，并解释说打铆钉完全没有影响。医生还提醒李先生在手术前尽量戴着支具，避免走路。

李先生询问了手术的风险和后遗症，医生告诉他虽然肯定有风险，但风险很小，手术是微创的。医生还建议李先生在手术后尽量注意避免崴脚，以免再次受伤。

整个线上问诊过程中，医生展现了其优良的品质，包括专业的知识、耐心的沟通和对患者的关心。李先生对医生的服务非常满意，并表示会在问诊记录中发起复诊。