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运动后尿液颜色变化的原因及应对措施
疾病详情
患者在跑步后发现尿液颜色变黄或橙黄色，喝水后又变透明，询问原因及应对措施。患者平时经常喝高钙奶。
医生建议
患者的尿液颜色变化是由于运动后身体水分不足导致的，不需要过度担心。建议补充足够的水分，适量运动和清淡饮食以维持身体健康。对于消化和肾脏的保护，应选择易消化的食物，避免超负荷运动。虽然高钙奶对骨骼有益，但在肾脏问题的情况下，需要在医生指导下调整饮食。
艾勇医生和患者的交流
患者
我在跑步后发现尿液颜色会变黄或橙黄色，喝水后又变透明，这是什么情况？
艾勇医生主治医师
这可能是因为运动后身体消耗了大量水分，导致尿液浓缩而变黄。
患者
我该怎么办？需要开具检验单或用药建议吗？
艾勇医生主治医师
不需要，补充足够的水分就可以解决问题。同时，适量运动和清淡饮食也有助于保持身体健康。
患者
那我平时需要注意什么？如何保护消化和肾脏？
艾勇医生主治医师
可以选择易消化的食物，避免超负荷运动。另外，适当补钙有助于骨骼健康，但对肾脏的帮助有限。
患者
我经常喝高钙奶，会有影响吗？
艾勇医生主治医师
高钙奶对骨骼有益，但对肾脏的影响取决于个体情况。如果有肾脏问题，建议在医生指导下调整饮食。
艾勇医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 从事内科医疗工作20余年，擅长慢性病、传染病的治疗和指导，对上呼吸道感染，胆囊炎，泌尿系结石，颈椎病，腰椎间盘突出，腰腿痛，神经性头痛，胃肠炎，泌尿系感染，单纯疱疹，带状疱疹，生殖器疱疹，痔疮，淋球菌尿道炎，非淋性尿道炎，尖锐湿疣，艾滋病，各种体表脓肿等社区常见病多发病有着丰富的治疗经验。对儿童免疫规划疫苗接种、新冠疫苗疫苗接种有丰富的经验。
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艾勇
主治医师
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荆门市疾病预防控制中心 心血管内科