对于头皮刺痛，可能与内火大、饮食不注意、睡眠不规律、自身体质等有关。建议调整生活习惯，避免辛辣食物，规律作息，适当锻炼身体。对于白癜风，目前没有特效药，但可以尝试使用他克莫司软膏进行局部治疗。同时，摄入富含黑色素的食物如黑芝麻、黑豆、黑米来增加黑色素的含量。预防白癜风的扩散需要注意日常生活中的防晒，避免紫外线的照射。保持心情愉快，减少压力也很重要。