对于胳膊内侧的小红点，可能是外力导致的毛细血管扩张形成的皮下出血点，建议去医院化验凝血做血象检测，以排除血液问题。对于大腿内侧的皮疹，可能是玫瑰糠疹，可以使用曲咪新乳膏来加速恢复，避免辛辣刺激食物、鱼海鲜牛羊肉类等发物，不能熬夜酗酒。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度紧张和压力，及时就医。