疾病详情
我最近在尾椎和上面一点的位置感到疼痛，尤其是坐着或弯腰时，已经休息了一个礼拜，走路不疼了，但坐着或低头时仍然会感到疼痛，平时熬夜，想知道如何治疗和预防。
医生建议
根据症状，可能是骶尾部筋膜炎，需要更多的休息和适当的治疗。建议您早点睡觉并保持良好的睡眠质量，进行适当的日光浴和户外活动，避免过度活动和长时间坐着。可以使用膏药缓解疼痛，但如果症状没有明显改善，可能需要再次休息一周。
谭久志医生和患者的交流
患者
前两天篮球比赛，腰部扭了一下，然后贴了两天膏药，感觉恢复的还不错，今天又比赛，一直跑，结束后感觉腰部特别疼，里面的筋一走路或者坐下就抻一下疼
谭久志医生主治医师
您好，我是谭久志医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。网上诊疗不同于面诊，可能回复不及时，请您理解，您先不要着急，为了更好地了解您的情况，我需要收集一下病情信息，感谢您的配合。
患者
医生，我现在已经恢复一个礼拜了
患者
现在恢复的还算可以
谭久志医生主治医师
近期是否做过相关检查？
患者
走路啥的都不*疼
患者
没有
谭久志医生主治医师
您平时熬夜吗
患者
现在就是坐一个小时，起来的时候会抻筋疼
患者
十一点半睡觉，八点起
患者
然后上厕所的时候会抻着疼
谭久志医生主治医师
您好，如果睡眠不好，就会造成人体的修复能力下降，不利于恢复，所以病情好的慢
患者
有时候坐着，那个地方吃力了也会疼，剩下还好，不影响我日常生活
患者
现在是尾椎那里和上面一点
患者
有时候坐着低头就会抻着疼
患者
睡眠还可以，每天八个半小时
谭久志医生主治医师
您目前还比较年轻，自愈能力很强，日常多注意休息，每天两小时日光浴，后续是可以有很好改善的
谭久志医生主治医师
十点以前入睡
患者
日光浴是啥呀
患者
我就是那天打球跑的
谭久志医生主治医师
户外活动
患者
现在不敢怎么活动了
谭久志医生主治医师
不是运动
谭久志医生主治医师
可以在户外坐着
患者
我这个，问过一个医生，他说是软组织损伤
谭久志医生主治医师
躺着也行
谭久志医生主治医师
骶尾部筋膜炎
患者
现在就是尾椎那里，屁股沟那，加上面一点，腰部下面有根筋抻着疼
谭久志医生主治医师
不爱好的
谭久志医生主治医师
**是焦虑有一定关系
谭久志医生主治医师
时
谭久志医生主治医师
**时焦虑有一定关系
患者
那是打球跑的么
谭久志医生主治医师
哪是*因
患者
刚开始的时候走路都走不了
患者
一走就疼
患者
现在休息好了，走路**不疼了
患者
但就是坐着，坐一会起来，就会抻着疼
谭久志医生主治医师
睡眠质量好吗
患者
盘腿坐着，低头也会疼
患者
还行，中间会起来上一趟厕所
患者
因为习惯睡前喝点水
谭久志医生主治医师
几点起来
患者
八点到八点半
患者
一天能睡八到九个小时吧
患者
然后按压是不疼的
患者
怎么按压都不疼
谭久志医生主治医师
您不是十一点半睡觉吗
患者
是啊
谭久志医生主治医师
几点起夜
患者
那八点到八点半不就是八九个小时么
患者
三四点吧
患者
那个医生说是棘间韧带损伤
谭久志医生主治医师
起夜不好，因为你年轻不应该有起夜的毛病
谭久志医生主治医师
那个部位没有棘间韧带
患者
有几次起夜后就习惯了，***
患者
那个医生说到尾椎那里都有韧带
谭久志医生主治医师
您的肾不怎么好
患者
去年检查过了
患者
我这个筋膜炎
患者
几周能好啊
患者
我已经休一周了
谭久志医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
患者
这膏药我有
患者
天天贴
谭久志医生主治医师
每天两小时户外活动，十点以前入睡
患者
我觉得现在是腰部中间下面一点一直到尾椎那里会抻着疼，腰部不疼
谭久志医生主治医师
一周就会见好
患者
是再修养一周么
谭久志医生主治医师
我知道，可以正常上班
谭久志医生主治医师
不能上夜班。
谭久志医生主治医师
你要觉得睡眠不好可以找我，吃点汤药调一下
患者
我是研究生不上夜班
患者
就是坐着时间长他也疼
患者
前三天恢复的比较快，这两天反而没啥效果
谭久志医生主治医师
你可以在户外坐着看书。
患者
躺着就一点都不疼
患者
现在走路也没事
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
睡眠也还好
谭久志医生主治医师
早点睡觉，户外活动就可以了
谭久志医生主治医师
睡的晚
患者
每天都会检测
患者
这个在寝室，十一点半上床睡觉已经算研究生比较早的了
谭久志医生主治医师
十一点到一点要求是深睡眠
患者
毕竟不是自己一个人
谭久志医生主治医师
你现在不是有病吗？所以早点睡。
患者
我这个病，是不是只能**养
谭久志医生主治医师
晚上不断电吗
患者
可以适当活动么
患者
不断电
谭久志医生主治医师
是的
患者
不算严重吧
谭久志医生主治医师
可以运动前提是早点睡觉，睡觉不好的话，不要运动。
患者
我经常打球的，只不过就这次有这症状
谭久志医生主治医师
就是不爱好
患者
跑满四十分钟，下来就感觉疼得不行
谭久志医生主治医师
养不好将来会有后遗症的。
谭久志医生主治医师
好好养着吧
患者
每走一步都扯着疼 现在好多了，就是这两天感觉停滞不前
谭久志医生主治医师
现在养还来得及
患者
我跟你描述这个症状，还是筋膜炎么
谭久志医生主治医师
我认为是的
谭久志医生主治医师
养一周，不好再来找我
患者
腰部中间不疼，下面一点点那里会扯着疼
谭久志医生主治医师
或者您感觉好的慢，再来找我
患者
我可以下午去投会蓝么，不打球，想活动一下，一周没活动了
谭久志医生主治医师
可以的
患者
我感觉现在跑步，起跳都不疼
患者
就是弯腰疼，坐久了疼
患者
剩下干啥都不疼了
谭久志医生主治医师
明白
谭久志医生主治医师
请问您是否还有其他医药问题需要咨询？
患者
还有就是坐着低头，或者早晨刷牙干呕的时候
谭久志医生主治医师
希望我的建议能够帮到您！非常感谢您的信任！对话结束后麻烦您点击右上角表扬医生，您的好评是对我最好的肯定和鼓励，以后您遇到任何健康方面的问题都可以找我咨询，直接在京东主页搜索（我的名字谭久志医生）就可以很方便的找到我。祝您生活愉快，再见！
患者
会牵扯着那里疼
患者
但已经比前两天好多了
患者
这也是筋膜炎的症状么
谭久志医生主治医师
注意均衡饮食，保证充足的睡眠
患者
那我现在还要贴膏药么 贴一个礼拜了
谭久志医生主治医师
疼就贴
患者
嗯嗯，那什么时候坐着不疼再不贴吧
谭久志医生主治医师
可以
谭久志医生主治医师
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患者
再养一周就差不多了，是吧医生，我早点睡觉，均衡饮食
谭久志医生主治医师
每天两小时户外活动
患者
肯定的，上不了场，天天看他们打比赛
谭久志医生主治医师
好的
谭久志医生主治医师
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谭久志医生主治医师
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谭久志
主治医师
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北京同仁堂中医医院 中医骨科