肛乳头肥大的治疗建议包括保守治疗和手术治疗。目前建议您先尝试保守治疗，注意饮食，保持大便通畅，并坚持做肛肠保健操。保守治疗包括药物治疗和生活方式的调整，如增加膳食纤维摄入，避免辛辣刺激食物。手术治疗通常在保守治疗无效或症状严重时考虑。生活建议包括保持良好的卫生习惯，避免长时间久坐或站立，保持良好的心态。