根据症状描述，可能是由于情绪波动引起的自主神经功能紊乱，导致的呼吸困难和四肢麻木。建议保持心情平稳，避免过度激动，并进行一些放松训练来帮助控制情绪。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息也很重要。如果症状频繁出现或持续时间较长，建议去医院进行详细检查，以排除其他潜在的健康问题。