夜跑容不容易得老年痴呆

我经常在晚上跑步，担心这会增加老年痴呆的风险，最近还出现了头晕、乏力等症状，希望能得到专业的建议。

老年痴呆的主要原因是大脑神经元的退化和死亡，而不是因为夜跑。适量的夜跑反而有助于改善心血管健康和增强记忆力。对于高血压患者，夜跑前最好先咨询医生。同时，夜跑时需要注意安全问题，选择熟悉的路线，并避免在没有路灯的地区跑步。