经常熬夜，想了解如何补充维生素。患者男性27岁

疾病详情

就诊科室：中医内科

医生建议

熬夜人群建议补充复合维生素或B族维生素，以及叶黄素和维生素A以护眼。饮食上应增加优质蛋白和维生素含量丰富的食物，减少刺激性食物的摄入，保证充足睡眠，并多做户外有氧锻炼。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我经常熬夜，需要补充什么维生素呢？

医生

您好，熬夜会影响维生素的消耗，建议您补充复合维生素或B族维生素。请问您是否有药物过敏史？肝肾功能是否正常？

患者

没有过敏，肝肾还好。

医生

那您平时饮食中鱼肉和蔬菜都摄入吗？

患者

是的，鱼肉和蔬菜都有，面食也吃得多。

医生

那补充复合维生素或B族维生素都可以，营养成分更全面，更建议您选择复合维生素。

患者

好的，医生。还有，我熬夜经常对着显示器，需要补充什么护眼的维生素吗？

医生

可以补充叶黄素和维生素A，这两种成分对眼睛有保护作用。

患者

明白了，谢谢医生。

医生

不客气，使用前请仔细阅读说明书，有任何不适请及时咨询。祝您健康。

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