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我抽烟5年,每天一盒,想戒烟但不知道如何开始,医生能否提供帮助?
根据您的描述和症状,初步判断您有烟草瘾。我建议您使用酒石酸伐尼克兰片来辅助戒烟。同时,为了提高戒烟成功率,需要注意以下几点:戒酒、选择工作压力小的时间戒烟、多吃水果和无糖口香糖、向亲戚朋友公开戒烟信息以增强信心、遇到紧张情况多到外面散步、戒烟后不要再吸烟。
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