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你好，反反复复梦到同一个人是什么症状呢
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反复梦到小学同学，白天会纠结，影响工作学习。患者女性25岁
医生建议
患者反复梦境可能由心理压力引起，建议尝试正念训练来放松心情，改善心理状态。如梦境严重影响生活，可考虑使用改善睡眠的药物。
杜宇锋医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近经常梦到小学同学，这让我很纠结。
杜宇锋医生副主任医师
你好，梦到小学同学可能是因为你们之间的某种联系或者情感。你能详细描述一下梦境的内容吗？
患者
梦境内容很复杂，有我在纠结的事，也有我**的事。
杜宇锋医生副主任医师
梦到的人和你是什么关系？这可能会帮助我们理解梦境的含义。
患者
是小学同学，我们已经有十几年没联系了。
杜宇锋医生副主任医师
梦到的频率高吗？比如多久会梦到他一次？
患者
不定时，有时候一个月梦到好几次，有时候几个月才梦到一次。
杜宇锋医生副主任医师
除了梦境，白天你会想起这个人吗？
患者
做了梦之后就会想，如果没梦到就不会想。
杜宇锋医生副主任医师
白天如果想起这个人会影响你的工作或学习吗？
患者
是的，会影响，所以我才来咨询。
杜宇锋医生副主任医师
好的，我可以给你一些建议。首先，你可以评估一下自己的情况。如果对自己的生活造成了严重影响，建议使用改善睡眠的药物。如果影响不是非常严重，可以尝试放松**念的训练。
患者
正念训练是什么？
杜宇锋医生副主任医师
正念训练是一种心理治疗方法，可以帮助你放松心情，减少焦虑。你可以在微信上搜索‘一杯咖啡’公众号，关注后，点5.1的‘八周正念之旅’。
患者
我平时睡眠质量很好，只是在梦醒后会纠结。
杜宇锋医生副主任医师
这样看来，你的情况可能不需要药物治疗。你可以尝试正念训练来改善你的心理状态。
杜宇锋医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 精神科常见疾病：精神分裂症，双相情感障碍，抑郁症，焦虑症，老年性精神障碍、睡眠障碍等的诊治、心理咨询与治疗
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杜宇锋
副主任医师
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上海市杨浦区精神卫生中心 精神科