根据你的描述，你可能患有慢性疲劳综合征，这与工作压力和生活习惯密切相关。首先，建议你采取一些生活方式的调整，例如每天进行适量的运动，保持规律的作息时间，注意饮食均衡。其次，如果症状仍然存在，可以考虑使用一些非处方药物来缓解头痛和疲劳，例如布洛芬或阿司匹林。同时，补充维生素B群也可以帮助改善疲劳感。请记住，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。