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18岁的我想知道是否有方法可以增加身高,平时饮食不规律,缺乏运动和睡眠,希望得到专业的建议。
在成年后,身高增长的可能性较小,但通过合理的营养摄入、适当的运动和良好的生活习惯,可以最大限度地发挥生长潜力。避免使用未经证实的药物或保健品,改善饮食结构和增加运动量,保持充足的睡眠和良好的心态,都是非常重要的。
广州医科大学附属第五医院 骨科
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