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雀巢咖啡能减肥吗

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我想知道咖啡对健康的影响,尤其是对减肥、睡眠和消化的影响,最近在喝雀巢咖啡,担心会影响睡眠和消化系统。

医生建议

咖啡因可以提高新陈代谢,帮助排出体内的毒素和代谢废物,但过量摄入可能会引起便秘和破坏肠胃消化能力,降低免疫能力。建议适量饮用,注意控制总体热量摄入,保持良好的睡眠习惯和规律的运动。晚上避免饮用含咖啡因的饮料,建立一个稳定的睡眠环境,保持规律的作息时间,避免在睡前使用电子设备等都可以帮助改善睡眠质量。

项琦医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
雀巢咖啡能减肥吗
项琦项琦医生副主任医师
您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题?具体问题能描述详细些吗?
项琦项琦医生副主任医师
咖啡是有一定的减肥效果的,咖啡中的咖啡因成分就会有效促进人体自身的新陈代谢,将体内堆积的毒素和代谢废物及时排出体外。但一定要控制咖啡的摄入量,过量的摄入很容易对人体的肠道、胃黏膜造成刺激,破坏肠胃的消化能力,导致便秘等问题。另外,咖啡也有让人神经保持兴奋的功能,很容易破坏人的睡眠质量,减少睡眠时间,使人体的免疫能力下降,容易引起一系列的疾病。
患者
雀巢咖啡意思是不睡觉了吗
项琦项琦医生副主任医师
可能影响睡眠
项琦项琦医生副主任医师
影响胃肠道功能
患者
哦好
项琦项琦医生副主任医师
有任何医学问题,可以随时再找我问诊即可,很高兴为您服务。
项琦医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 项琦,副主任医师,医学硕士,从事临床营养专业十余年,具有丰富的临床营养治疗经验,擅长肠梗阻、肠瘘、胰腺炎、胆囊炎、胆结石等各类危重症疾病的肠内、肠外营养治疗,备孕期营养准备,孕产妇及婴幼儿、儿童营养治疗,考生营养,减重减肥治疗,普通人群的营养咨询,进食障碍如厌食症、暴食症等。减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食等。  

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项琦
项琦
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天津市安定医院 营养科