对于老年痴呆的预防，首先要明确的是，腔隙性脑梗和轻度脑萎缩在老年人中是常见的现象，不必过于担心。关键在于通过积极的生活方式调整来延缓其发展。例如，保持社交活动，进行适当的身体锻炼，选择清淡易消化的食物等。同时，遵医嘱使用药物，并定期复查。记住，早期干预和积极的生活方式调整可以有效延缓老年痴呆的进程。