我最近背部疼痛，尤其是在弯腰或后仰时更明显，手没事，可能是之前运动扭到了，想知道原因和治疗方法。
就诊科室： 脊柱外科
根据您的描述，考虑到可能是肌筋膜炎引起的背部疼痛。建议您避免久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时，多做后仰活动，加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，使用外贴止疼药消炎止痛和口服肌松药来缓解症状。同时，进行中频治疗可以有效止痛缓解肌肉紧张痉挛，减轻症状。请注意正确的坐姿选择和睡觉时的腰部垫高，避免低头弯腰搬东西等动作，三周内避免受凉和剧烈运动。
问答详情
问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议
相关问诊
摔伤后出现尿失禁，当地治疗无效，求进一步诊断。患者男性85岁
就诊科室：脊柱科
总交流次数：24
医生建议：腰椎骨折可能压迫神经导致尿失禁，建议进行腰椎CT或核磁检查以确定诊断。目前使用左氧氟沙星治疗，但可能不是最佳方案。建议在医生指导下进行治疗，并注意休息，避免过度劳累。
卢占斌
主任医师
唐山市第二医院
查看详情
患者咨询腰部锻炼问题，尝试小燕飞后感觉不适，想改成五点支撑法锻炼，同时询问腰部发热是否正常，以及何时可以练习下蹲。患者女性63岁
就诊科室：脊柱科
总交流次数：18
医生建议：建议：患者可以尝试改成五点支撑法锻炼，根据康复情况逐渐增加运动量。腰部发热若属正常现象，可不必担心。如持续不适，建议去医院就诊。暂时不要练习下蹲，建议三个月后再根据康复情况逐渐增加运动量。注意遵循医嘱，逐步进行康复训练，避免过度运动导致二次损伤。
卢占斌
主任医师
唐山市第二医院
查看详情
脖子抽筋、肩胛骨不对称，左边肩膀不舒服，可能是颈椎病或肩周炎引起的，需要复查脊柱全长片以便更准确地诊断和治疗。
就诊科室：脊柱科
总交流次数：23
医生建议：根据症状和既往病史，初步判断可能是颈椎病或肩周炎。建议复查脊柱全长片以便更准确地诊断和治疗。同时，注意改善坐姿和工作习惯，避免长时间低头，保持良好的生活习惯对康复也非常重要。
卢占斌
主任医师
唐山市第二医院
查看详情
相关文章
文章 手机低头族的危害
因为电脑，手机等电子产品的普及，造成目前越来越多的低头族。长期的低头会产生颈部僵硬酸痛、活动受限，严重者还会出现视物不清的状态，以及睡眠不良，从而造成恶性循环。因为长期的低头会使颈椎韧带肌肉紧张，痉挛，引起疼痛，长时间会使其处于慢性充血状态，从而影响局部血液循环，造成颈部肌肉劳损。久而久之造成颈椎不稳，甚至颈部血管一过性压迫缺血引起头晕。建议我们低头族的患者。平时一定要注意调理，比如玩手机可以多换着姿势玩儿，一次也不要玩儿的太久（最多不超过一个小时，后伸活动至少五钟）。可以经常锻炼一下颈部肌群，活动一下颈椎，增强颈部后群肌肉的力量。同时可以对颈部关节的进行按摩，理疗等缓解低头的危害。
卢占斌
主任医师
唐山市第二医院
1395
人阅读
查看详情
文章 预防腰椎间盘突出或腰肌劳损
1.避免或者减少弯腰幅度过大或者过度负重的活动； 2.纠正不良姿势（主要是久坐的姿势）; 正确的坐姿 3.避免久坐、久站，避免劳累过度（坐不超过一个小时，后伸活动至少5分钟）; 4.加强腰背肌功能锻炼，增强脊柱稳定性（小燕飞/平板支撑/瑜伽）； 5.合理膳食，控制体重，避免身体过重（过轻）给腰部带来额外负担； 6.选择合适的床垫，床垫的软硬度以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜（喜欢睡太硬的床的话腰部可以垫软垫）； 7.如有腰腿痛等不适，及时医院就诊。早期诊断，早期治疗，减缓疾病的进展，避免因小失大。
卢占斌
主任医师
唐山市第二医院
1396
人阅读
查看详情
文章 正确的坐姿
正确坐姿：椅子要尽量坐满，使腰部有足够的支撑，脚部必须可平放在地上和椅子部分呈现垂直弯曲（如果踩不到地面可以加上脚踏垫），手部要可平放于桌面，眼睛与显示器距离大约在 50-76 cm，视线会落在屏幕上边。
卢占斌
主任医师
唐山市第二医院
1394
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5