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孕16周头晕的营养咨询

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孕16周的患者出现头晕、恶心和食欲不振等症状,希望了解可能的原因和改善方法。
就诊科室: 中医内科
医生建议
孕期头晕可能与血压变化、贫血或营养不良有关。建议保持良好的饮食习惯,多吃富含铁质和维生素B12的食物,如红肉、豆制品和深色蔬菜。同时,注意休息,避免过度劳累。如果症状持续或加重,及时就医排除其他可能的健康问题。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
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问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我现在孕16周,最近总是头晕,想了解一下可能的原因和如何改善。
医生
孕期头晕可能与血压变化、贫血或营养不良有关。请问您有没有其他症状?
患者
除了头晕外,偶尔会有恶心和食欲不振的情况。
医生
这些症状也可能与孕期反应有关。建议您保持良好的饮食习惯,多吃富含铁质和维生素B12的食物。
患者
我平时的饮食主要以米饭和面食为主,很少吃肉类和蔬菜。
医生
您的饮食结构需要调整。可以增加一些红肉、豆制品和深色蔬菜的摄入,以满足孕期的营养需求。
医生
如果症状持续或加重,建议及时就医,排除其他可能的健康问题。
患者
非常感谢您的建议,我会注意调整饮食结构。
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文章 妊娠合并贫血注意事项

孕妇在怀孕期间会受到一些生理因素的影响,比如怀孕早期的呕吐食欲不振或者妊娠期孕妇血容量增加,可以使血液当中的血红蛋白相对降低,或者是因为铁叶酸,维生素等营养物质摄入不足,会引起血红蛋白不足,当孕妇的血红蛋白低于一定数值时就会出现贫血。

 孕妇如果出现贫血,身体抵抗力会相对减弱,在妊娠期产时或者产后容易受到各种疾病的侵害,严重的可能会出现胎儿发育迟缓,甚至引起早产或者是死胎。

预防孕妇贫血,首先就要考虑给身体摄入更多的铁质,建议在膳食平衡的基础上补充铁制剂,更好的摄入铁和蛋白质等营养改善孕期贫血,同时应当适量的多吃一些含铁丰富的食物,比如动物肝脏,猪血,枸杞,牛肉,蛋类,豆制品等。

维生素C可以促进铁剂的吸收和利用,因此患有贫血的孕妇建议每天坚持食用一些含有维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果,比如西红柿,黄瓜,芹菜,木耳等。

副主任医师徐彬

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文章 妊娠期贫血的标准

我国采用世界卫生组织(World Health Organization,WHO)推荐的妊娠期Hb浓度<110 g/L及产后Hb<100 g/L定义为贫血。

妊娠合并贫血是一个全球性健康和公共卫生问题,全球孕妇贫血患病率为41.8%,在非洲有57.1%孕妇存在贫血,东南亚国家妊娠合并贫血患病率为48.2%,美洲和欧洲妊娠合并贫血患病率为24%~25%[6]。在我国孕妇妊娠合并贫血患病率为42%~73%,城市孕妇为34%,农村孕妇为46%。

孕期根据Hb低于110 g/L诊断妊娠合并贫血。按Hb水平将贫血分为:轻度贫血:Hb 100~109 g/L;中度贫血:Hb 70~99 g/L;重度贫血:Hb<40~70 g/L;极 重度贫血:Hb<40 g/L。

按铁储存检验指标,将缺铁性贫血分3期,第1期:铁减少期(iron depletion, ID),体内贮存铁下降,血清铁蛋白<15 μg/L,Hb及血清铁等指标正常。第2期:细胞生成缺铁期(iron deficient erythropoiesis, IDE),红细胞摄入铁降低,除血清铁蛋白<15 μg/L外,转铁蛋白饱和度<15%,Hb正常。第3期:缺铁性贫血期,红细胞内血红蛋白明显减少,血清铁蛋白<15 μg/L,转铁蛋白饱和度<15%,Hb<110 g/L。

主治医师肖雪

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文章 妊娠期贫血对新生儿的影响

 贫血孕妇的新生儿发病率和死亡率均增高。当母体铁储存耗尽时,胎儿铁储存减少,引起生后第1年出现贫血或铁缺乏,铁缺乏儿童会出现行为异常和低Bayley精神发育指数。补铁可改善母体铁储存量和增加新生儿铁储存量,亦可预防生后第1年铁缺乏,降低新生儿死亡率。妊娠期预防铁缺乏对预防子代成年高血压有一定作用。

营养不良时铁摄入影响乳汁铁含量。新生儿及婴儿铁水平主要取决于出生前铁储存量,胎儿及新生儿铁储存量取决于孕妇的铁储存量。如果胎儿有足够贮备,乳汁通常能为6个月内婴儿提供足量铁。另一方面,母体铁缺乏的新生儿,出生后铁贮存常不能满足其铁需求,以致不宜纯母乳喂养。

由于新生儿、婴儿及儿童生长较快,铁需求也相应增加,是铁缺乏及缺铁性贫血的高危人群之一。在胎儿及婴儿,铁优先用于红细胞生成,如果铁供应不能满足这一需求,可能导致包括骨骼肌、心和脑组织等铁缺乏。铁缺乏母亲分娩的婴儿和儿童大脑认知功能发展和智商均落后于铁充足母亲分娩的婴儿和儿童。

主治医师肖雪

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