对于精神分裂症患者，不眠症和强烈的外出打工欲望可能是症状加重的信号。建议立即就医，接受专业的精神科治疗，并与医生讨论调整药物方案的可能性。同时，建立规律的作息时间表，避免过度刺激和压力，保持良好的社交支持网络也很重要。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和足够的休息。尝试学习一些放松技巧，如深呼吸或冥想。了解外出打工的想法可能是精神分裂症的一部分，分享感受并寻求专业的精神科帮助。