疾病详情
我最近腰部中间或两侧疼痛，已经持续了一两个星期了，平时不太运动，经常久坐。请问如何缓解疼痛？
医生建议
根据症状和描述，初步判断可能是肌筋膜炎。建议采取以下治疗和预防措施：避免久坐、低头久立等一个姿势超过一小时的行为，每隔一段时间，进行后仰活动五到十分钟；加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，避免受凉和久坐；使用外贴止疼药如氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药如复方氯唑沙宗或妙纳，中成药和非甾体类止疼药；理疗也可以促进深部组织炎症吸收。
卢占斌医生和患者的交流
患者
腰痛
卢占斌医生主任医师
你好
卢占斌医生主任医师
中间还是两边疼痛
患者
屁股上面那里
患者
中间
卢占斌医生主任医师
受凉了吗
卢占斌医生主任医师
平**坐？
患者
没有吧
患者
痛了好几天了
卢占斌医生主任医师
后仰活动舒服些吗
患者
不知道怎么形容
卢占斌医生主任医师
按着疼痛吗弯腰动作疼痛加重吗
患者
一个姿势久了，换姿势就痛
卢占斌医生主任医师
恩
卢占斌医生主任医师
腿疼吗
患者
要**缓
患者
不
卢占斌医生主任医师
嗯
卢占斌医生主任医师
早晨起来时候那动作疼？
卢占斌医生主任医师
活动活动就缓解？
患者
不是，就是痛着，**缓才不痛
卢占斌医生主任医师
近期是否做过相关检查？
患者
没
卢占斌医生主任医师
给你建议参考一下吧
卢占斌医生主任医师
肌筋膜炎可能
卢占斌医生主任医师
平时运动不多吧
卢占斌医生主任医师
不建议久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟 加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量 避免受凉和久坐 低头弯腰搬东西这些动作少做 外贴止疼***止痛比如氟比洛芬凝胶膏 口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳 ***和*******，理疗促进深部组织炎症吸收围腰保护一段时间。加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量。正确坐姿选择。睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着。枕头垫在颈后 锻炼颈后肌肉力量正确坐姿选择。三周内避免受凉和剧烈运动。
卢占斌医生主任医师
内容因涉及隐私无法展示
卢占斌医生主任医师
内容因涉及隐私无法展示
卢占斌医生主任医师
用药建议已开上面处方详情点开就是
卢占斌医生主任医师
处方需要实名制
患者
这需要去医院拍片吗
卢占斌医生主任医师
先按我说的治疗看看
卢占斌医生主任医师
三周不缓解，再去医院拍片看看
患者
痛了有一两个星期了
卢占斌医生主任医师
这两周是按我说的治疗的？
患者
没管
卢占斌医生主任医师
我说的是按我说的治疗三周
患者
就贴了两天万痛筋骨贴
患者
噢噢
卢占斌医生主任医师
可以结合理疗
卢占斌医生主任医师
*红外线灯理疗就行
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卢占斌
主任医师
已认证
唐山市第二医院 脊柱科