根据您的描述，您可能患有足疣。液氮冷冻是有效的治疗方法，但需要多次治疗。为了预防复发，避免过度摩擦和刺激是非常重要的。同时，保持良好的个人卫生习惯可以有效预防传播。治疗期间，尽量减少长时间走路的频率，注意保持足部清洁和干燥。如果可能，适当休息和调整工作方式也会有所帮助。